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As faixas de resistência do látex são especialmente úteis para exercícios do corpo inferior, incluindo as pernas e os glúteos, porque o forçam a se mover com melhor forma e gerar energia dos músculos corretos. Se você sofre de dor no joelho, as faixas de resistência são especialmente boas para fortalecer os músculos ao redor das articulações, para que possam levar cargas mais pesadas. Além disso, as bandas de resistência são uma ótima opção para qualquer pessoa, de iniciantes aos mais avançados.
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