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Se você deseja construir músculos e melhorar sua força e resistência, as bandas de resistência à fitness são um dos melhores equipamentos de treinamento de força que você pode usar. Ao contrário de halteres e kettlebells, as faixas de resistência colocam menos estresse nas articulações e atingem grupos musculares grandes e pequenos. Você pode usar diferentes níveis de resistência da luz a pesada.
2023/09/05
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