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Trabalhar com bandas de resistência é uma ótima maneira de adicionar variedade e desafio à sua rotina de exercícios. Aqui estão algumas dicas para trabalhar com bandas de resistência: 1. Foco na forma: a forma adequada é importante para tirar o máximo proveito da sua banda de resistência e para evitar lesões. Verifique se você está usando a postura e o alinhamento corretos para cada exercício. 2. Comece lento: se você é novo nas bandas de resistência, comece com alguns exercícios básicos e aumente gradualmente a intensidade e a complexidade do seu treino.
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