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Os faixas de borracha de fitness de alta qualidade são uma ótima maneira de adicionar variedade e desafio à sua rotina de exercícios. Aqui estão algumas dicas para trabalhar com bandas de resistência: 1. Escolha a banda certa: as bandas de resistência vêm em diferentes níveis de resistência; portanto, escolha um que seja apropriado para o seu nível de condicionamento físico e o exercício específico que você está fazendo. 2. Aquecimento: como qualquer exercício, é importante aquecer antes de usar bandas de resistência. Faça um cardio leve ou alongamento dinâmico para preparar seus músculos.
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