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As bandas de resistência à força são faixas elásticas usadas para exercícios de treinamento de resistência. Eles vêm em diferentes níveis de resistência, variando de luz a pesada, e são feitos de diferentes materiais, como borracha, látex ou tecido. Essas bandas são comumente usadas para treinamento de força, fisioterapia e exercícios de reabilitação. Eles podem ser usados para atingir grupos musculares específicos, aumentar a flexibilidade e melhorar a aptidão geral. Alguns exercícios comuns que podem ser realizados com bandas de resistência à força incluem cachos de bíceps, agachamentos e extensões de pernas. Essas bandas são leves, portáteis e fáceis de armazenar, tornando -as uma ferramenta de fitness conveniente para exercícios ou viagens domésticas.
2023/06/27
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