Bandas de resistência para uso terapêutico

As bandas de resistência são amplamente utilizadas para uso terapêutico, incluindo flexibilidade de construção e mobilidade e força funcional para prevenção ou reabilitação de lesões.

Alguns fisioterapeutas podem atribuir exercícios de banda de resistência específicos para várias lesões ou reclamações, mas você também pode usar bandas de resistência para prevenção de lesões, exercícios de aquecimento e aumento da mobilidade, estabilidade e flexibilidade articulares. Pesquisas adicionais mostram que o uso de uma banda de resistência é tão eficaz quanto outros métodos, como a bola suíça para fortalecimento, equilíbrio e estabilidade do núcleo.

Para os idosos, as bandas de resistência podem ajudar a reduzir lesões e quedas. Como as bandas podem fornecer carga de todas as direções e a carga é facilmente ajustada para intensidade, os exercícios idosos podem usá -los de maneira eficaz sem a necessidade de levantar pesos pesados. Eles fazem presentes fantásticos para pessoas em terapia ou reabilitação. Equipamento de condicionamento físico.

Use -os para alongamentos atléticos, treinamento de força e muito mais. As bandas de resistência ao yoga são geralmente usadas para exercer força muscular, estabilizar a postura e controlar a distância de alongamento.