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As bandas de resistência à força são faixas elásticas usadas para treinamento de resistência para construir força e resistência. Eles vêm em vários níveis de resistência, da luz a pesada, e podem ser usados para uma variedade de exercícios, como agachamentos, pulmões, cachos de bíceps e prensas do ombro. Eles são uma ferramenta popular para exercícios em casa e são fáceis de armazenar e transportar. As bandas de resistência podem ser usadas sozinhas ou em combinação com outros equipamentos, como halteres ou kettlebells, para adicionar um desafio extra ao seu treino.
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