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As bandas de resistência são um tipo popular de equipamentos de ginástica de fitness que fornecem resistência para ajudar a fortalecer e tonificar os músculos. Eles são feitos de material elástico e vêm em vários níveis de resistência, variando de luz a pesada. As bandas de resistência podem ser usadas para uma ampla gama de exercícios, incluindo treinamento de força, alongamento e reabilitação. Alguns exercícios comuns que podem ser realizados com faixas de resistência incluem cachos de bíceps, agachamentos, prensas do ombro e aumentos de pernas laterais. Eles são leves, portáteis e versáteis, tornando -os adequados para exercícios domésticos, viagens ou como adição a uma rotina regular de academia. As bandas de resistência também são uma escolha popular para indivíduos que desejam melhorar a flexibilidade, o equilíbrio e a resistência muscular geral.
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