Banda de resistência ao exercício de ioga

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Equipamento de ioga

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Benefícios das faixas elásticas
As faixas elásticas, também chamadas de bandas de resistência, são feitas de materiais elásticos, como látex e borracha, que podem ser esticados para produzir resistência ao treinamento. Existem muitas formas diferentes de faixas elásticas, incluindo faixas elásticas gerais, mini faixas elásticas, faixas elásticas de pano finas etc. e pode treinar muitos pequenos grupos musculares. Primeiro de tudo, precisamos saber que, quando estamos fazendo agachamentos, prensas manuais, levantamentos terra e outros movimentos, além dos músculos dos grandes grupos musculares que desempenham o principal papel na força de exercícios, na verdade existem muitos pequenos grupos musculares. Ele desempenha o papel de ajudar e estabilizar o corpo, de modo que a força de pequenos grupos musculares é muito importante. Pequenos grupos musculares fortes podem ajudar a elevar o peso máximo de cada projeto, e as faixas elásticas são uma ferramenta muito eficaz para treinar pequenos grupos musculares.
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elastic band